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DRKのテニス四方山話 テニスの楽しさ、素晴らしさを一人でも多くの方に伝えたい!テニススクール、ゴルフスクール、フットサルクラブの運営会社の社員の独り言。

筋トレその後

年明けから始めた筋トレ。

途中経過第一弾
途中経過第二弾ときて、
今日は第三弾である。

そんなのどうでもいいという
声が聞こえてきそうである。

さて・・・
偶数日に行う筋トレ。
今日やれば丸々2ヶ月実施ということである。

我ながら、やればできる子である。

しかし最近は、
筋トレ、いつも同じパターンだなぁ・・・
違うパターンにするかなぁ・・・
と考えていたのである。

で、先日のコンディショニング研修会
教えてもらった「カラダの裏側すべてを
鍛える」ってヤツをやってみた。

ちなみに一人でこっそりやっているため
画像はない。← いらないか。

5秒を10セットと聞いていたが、
思い切って1分続けてやってみた。

イヤな筋肉痛である。
特に両肩である。

外側の筋肉ではなく、
インナーマッスルの痛みである。

無茶は禁物である。
地道にやっていこうと
あらためて思ったのである。


日記 | 投稿者 DRK 07:41 | コメント(0) | トラックバック(0)
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